2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は5km40分が切れた！ 左足に意識をして外に開かないよう真っ直ぐ前に出すように気をつけてみた そしたら股関節痛もあんまり痛くなくて 左側だったんだなあってつくづく思った 今アイシングしてるけどこれも全部整形外科に行ったおかげなので本当に良かっ…
股関節痛の治療の為整形外科でマッサージをしてもらうようになったんだけど、マッサージをしてくれる先生がマラソンランナーなのでいろいろなお話が聞けてとても参考になります 元々ひとりで走っているだけだから本当にアドバイスがありがたくて、正直マッサ…
走り始めて早２ヶ月 昨日ちょっとした発見がありました えっと腕を一生懸命振ると早く走れます って話を家族(娘)にしたら知ってるよって うんそうだね でも本当に腕を振ると足も動くんだー‼︎って実感したんだよ まあまあ遅いけどちょっとだけどこうなんて言…
股関節痛であんまり走れないから歩いたりゆっくりゆっくりジョグしたりしてなんとか続けてきたけど……あまりにも走れない自分が悲しくてもうやめたくなった 遅すぎる これじゃあ最初と変わらない 歩いてるのと変わらないんだもん でもとにかくジョグとスクワ…
朝雨が降っていたので前回雨の中走って怪我しちゃった反省を踏まえて会社まで車で送ってもらいました 定時で上がって病院でリハビリの予定だったんだけど めっちゃトラブって全然帰れませんでした 最近仕事の方はトラブル続きで結構なダメージきてて今日だっ…
家からちょうど5kmの所に美味しいパン屋さんがある 以前は車でないと行けないって思ってたから(車は夫が運転してるので)偶にしか行けなかったけど今は5kmはランにぴったりの距離なので休日思いたったら行けるようになった なので本日のランチは焼きたて(揚げ…
お天気が良いのに何もしないのも勿体ないから歩くことにした 海まで15kmくらいを往復しました 歩くのって時間がかかるから辛かった やっぱ遅くても走る方がいいなあ あ、でも整形外科で教えて貰ったアイシングって良いですね！ 冷やすと全然楽だったし思った…
病院行ってきた レントゲン撮って骨には異常なしで年齢相応って言われた 経年劣化は仕方ないよね(ちょっとしょんぼり) で、炎症ということでリハビリとマッサージに通うことになりました とりあえずウオーキングは続けて痛みと相談しながらまたゆっくりジョ…
怪我しちゃったから今日も走れない 落ち込む 明日は病院に行く せっかく2ヶ月毎日走ってきたのに って思っちゃった たった2ヶ月だけど本当に頑張ったんだけど無理だったのかって思って すごく落ちてる でも治さなきゃ がんばる
怪我しちゃった めちゃくちゃショックだ せっかく少しだけど走れるようになってきたのに…… 今朝は雨だったけどカッパ着てジョグだけしようと思って走りはじめて直ぐに脇腹が痛んだんだ お腹痛いのなんでだろうって思いつつゆっくりジョグしてたんだけどお腹…
基本的にお家でゴロゴロしてツイッターみたりマンガ読んだりするのが好きで走るのは嫌い だから毎日走っているのが突然これって意味ないって思ったらきっともう絶対走らないと思う なんで走っているか これ忘れたらもう無理だよ ハイジさん達が出ていた上尾…
偶々テレビをつけていて昔マラソンランナーとして活躍していた女性が窃盗症で苦しんでいるドキュメンタリーをみた 現実の今なお苦しんでいる人の話なので迂闊な事は言えないと思ったけど 本当に辛くて悲しい気持ちになった ただ人より早く走れてそれが認めら…
雨が降ってる 昨日は1日ジョグお休みしたから今日は走りたかった 雨音が聞こえないくらいの雨なら走るけど結構な勢いで降ってる 2ヶ月ぶりにバス 予報だと夜にまた雷雨になるって言うからできるだけ早く仕事終わらせて走って帰ろうと思う なんか昨日も走って…
行程の都合でお昼ご飯の後30分くらい散策してからジョグしたんだけど ちなみにお昼はダムカレーでした 美味しかったです で、カレーに罪は一切ないのですが、胃の中のカレーが全然消化されないです いつも朝ごはん前とか夕飯前に走っているので気が付かなか…
毎日通勤ジョグが片道5km(朝夕) 定時上がりの日はプラス公園でペース走かインターバル走を6時まで 土日のどちらかはLSDを2時間くらい 今やってるのはだいたいそんな感じ 参考にしてるのは勿論灰二さんのやってた練習メニューですね かなりアレンジしてるけど…
今日は宮ヶ瀬ダムに行ってきた 半周くらいだけどダムの周りを走ってみた 景色は良いし風はやさしいし本当に気持ち良くて足が前に前にするする出て本当に気持ち良かった 途中のトンネルは暗くて怖かったけど それより何より走れる自分がめちゃくちゃ不思議で …
そう言えば昔陸王ってドラマもずっと観てたけどだからって自分が走ろうなんて全く考えなかったなあって思い出した 陸王も故障したランナーが再起をかける物語だった メインはシューズだったけど 自分も走るなんて気持ちには全然ならなかった でも風が強く吹…
3/4は雨だったけど今日はお天気も良くて気持ち良くLSDしながらアニメイトまで走ってきました 13kmくらいなんだけどちょっと物足りなくて全部で20kmくらいゆっくり走ってきました 帰りは流石に荷物が(スクエア2冊)重いので電車です もっと走りたい もうちょっ…
今日リュックの重さを計ったら⒉4kgあった 重いよ もっと軽くしたい 今入れているもの 着替え(Tシャツ下着)タオル、スカート お弁当(おにぎり、バナナ)ペットボトル(400) ウエストポーチに小銭入れとガラケーと鍵とパスモと日焼け止め 折りたたみ傘、帽子 最…
私の目標がハーフマラソン完走で だから2時間半で走れるようにならないといけない 1kmだと7分(後半タイムが落ちる事を考えるとキロ6分で走りたい)が最低条件 だからペース走もやらなきゃいけない でも7分だと1kmでもう息が苦しくて無理 本当にハーフマラソン…
今日からちゃんと日記です 更新は週一くらいかなあ 今日は朝ジョグと夜ジョグで5kmづつだけでした 昨日はウオーキングだけだったけど何故か今日は身体が軽かったです いつも45分で走ってたけど今日は40分くらいで走れてました 明日はペース走したいな
