2019-04-12 整形外科 ハーフマラソン 病院行ってきた レントゲン撮って骨には異常なしで年齢相応って言われた 経年劣化は仕方ないよね(ちょっとしょんぼり) で、炎症ということでリハビリとマッサージに通うことになりました とりあえずウオーキングは続けて痛みと相談しながらまたゆっくりジョグを少しづつ始めます ストレッチもちゃんとやらなきゃ 体重も減らさなきゃ(減らないんだよね) 歩こうとにかく歩くわ