筋トレ

筋トレ嫌いだけどスクワットはした方が良いみたいなのでやってみた

3回しかできない

後はストレッチも嫌い

でもやる

今はスクワットも15回2セットと軽めのストレッチを毎日のジョグ終わりにメニューに組んでやってる

というかできるようになった

ちょっとだけど筋力が上がっているのを感じる

ほんのちょっとだけど